«Сладкая болезнь» с горькими последствиями

В картотеке врача-эндокринолога Нины Грачёвой на конец прошлого года 568 человек больных сахарным диабетом (СД). В среднем ежегодно туда заносится 30–40 новых фамилий. Неинфекционная эпидемия растёт как снежный ком, и одно дело узнать, что по прогнозам ВОЗ диабет будет занимать седьмое место среди причин смертности в 2030 году, а другое, что в Валдайском районе наблюдается тенденция по увеличению ампутаций конечностей, а только за текущий год зафиксированы два летальных исхода от диабета. Однако многих последствий можно избежать, если вовремя «приручить» болезнь.

Частые головные боли, слабость, повышенная потливость — всё, что привычно списывается на так называемый синдром усталости после работы, может быть вызвано повышением уровня глюкозы в крови. Сколько симптомов мы ждём, чтобы измерить давление? Тонометр в доме сегодня не редкость. Глюкометр, напротив, есть далеко не в каждой семье. О заболевании СД некоторые узнают при прохождении медкомиссии или сдавая анализы на операцию, а кого-то и вовсе привозят в больницу в диабетической коме. «Здоровье — это дар, его нужно хранить и беречь», — говорит Н. Грачёва, советуя, не дожидаясь каких-либо неприятных звоночков заняться профилактикой. Не зря сахарный диабет называют «немым убийцей». Сначала заболевание можно и не заметить. Вовремя не диагностированный недуг исподтишка наносит вред здоровью. При этом страдают практически все органы, болезнь приводит к слепоте, почечной недостаточности и нетравматическим ампутациям.

Показатель здоровья — 3,3–5,5 промилле сахара натощак. После приёма пищи он не должен превышать значения 7,8 ммоль/л и в течение двух часов после еды вернуться к норме. Превышение на единицу уже повод задуматься, то ли скачок действительно вызван стрессом, то ли это признак хронической болезни. СД различают двух типов. Первый диагностируют у людей в возрасте до сорока лет, когда в силу генетических сбоев или последствия тяжёлых вирусных заболеваний, в организме полностью прекращается выработка инсулина клетками поджелудочной железы. В этом случае прописывается инсулинотерапия. Распространённые причины диабета второго типа — повышенный вес, злоупотребление алкоголем. Большинству больных в Валдайском районе диагноз поставлен после сорока. Поэтому людям старше 45 с избыточным весом, специалисты рекомендуют, по крайней мере, один раз за год проверять содержание глюкозы в крови.

Сейчас есть и сахороснижающая терапия и сильнодействующие препараты, но не стоит забывать, что оружие в борьбе с диабетом — это не только лекарства, но и особый образ жизни. Придерживайтесь здорового питания (больше овощей, фруктов, меньше сладостей и жирной пищи), воздержитесь от курения и алкоголя. Чтобы увеличить кровообращение, укрепить сердце, а также контролировать уровень сахара, необходимо заниматься физическими упражнениями. Самыми результативными видами физической активности для диабетиков считаются плавание, ходьба, бег, танцы и велосипед. Регулярность занятий — от трёх до пяти раз в неделю. Такие нехитрые меры предосторожности держат в тонусе, продлевают жизнь и значительно снижают риск любых горьких последствий диабета.

А. Галактионов
Фото автора